Fitness, het verstevigen van spiergroepen voor houding en dynamiek!

Fitness bestaat uit diverse vormen van krachttraining. Het doel is verstevigen van spiergroepen, revalideren en realiseren van een betere tot optimale lichaamshouding.

Fitness is werken aan je lichaam met gebruikmaking van toestellen of losse gewichten die naar eigen behoefte ingesteld kunnen worden. Fitness kunt U 1, 2, 3 of meerdere malen per week beoefenen. Door fitnesstraining worden bloedsomloop, hart, longen gewrichten en natuurlijk spieren optimaal getraind. De één traint om meer vet te verbranden; de ander om meer spiervolume te krijgen.

Onze gediplomeerde instructeurs zijn de hele dag aanwezig om je te coachen. Na een intake wordt in  een persoonlijk trainingsprogramma voor je samengesteld, periodiek wordt dit schema bijgesteld en aangevuld..

Sportspecifieke krachttraining.

Vele sporters en topsporters houden al jaren hun conditie extra op peil, door het volgen van specifieke krachttraining en als aanvulling op bestaande trainingen.

Aan de hand van een vraaggesprek en metingen wordt bepaald volgens welke principes er het beste getraind kan worden om tot optimale sportprestaties te komen.